Comment déterminer mon niveau de stress ?
Vos sensations et vos pensées
Les questions qui suivent concernent vos sensations et pensées durant le mois qui vient de s’écouler. Pour chacune de vos réponses, notez le nombre de points suivant ce barème :
- Jamais : 1 points
- Presque jamais : 2 points
- Parfois : 3 points
- Assez souvent : 4 points
- Souvent : 5 points
Pour les questions 4 à 8, notez le nombre de points suivant ce barème :
- Jamais : 5 points
- Presque jamais : 4 points
- Parfois : 3 points
- Assez souvent : 2 points
- Souvent : 1 points
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Calculez ensuite votre score et reportez-vous aux résultats.
| Questions | Résultats |
|---|---|
| 1 - Au cours du dernier mois, vous êtes-vous senti dérangé par un événement inattendu ? | |
| 2 - Au cours du derniers mois, vous a-t-il semblé difficiles de contrôler les choses importantes de votre vie ? | |
| 3 - Au cours du derniers mois, vous êtes-vous senti nerveux ou stressé ? | |
| 4 - Au cours du derniers mois, avez-vous eu confiance en vous pour prendre en main vos problèmes personnels ? | |
| 5 - Au cours du derniers mois, avez-vous eu la sensation que les choses allaient comme vous le vouliez ? | |
| 6 - Au cours du derniers mois, vous êtes-vous senti incapable d’assumer toutes les choses que vous deviez faire ? | |
| 7 - Au cours du derniers mois, vous êtes-vous senti apte à maîtriser votre énervement ? | |
| 8 - Au cours du derniers mois, avez-vous eu la sensation que vous dominiez la situation ? | |
| 9 - Au cours du derniers mois, vous êtes-vous irrité parce que les événements échappaient à votre contrôle ? | |
| 10 - Au cours du derniers mois, avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ? |
Connaitre le résultat
- Votre score est inférieur à 21 : vous n’êtes pas stressé.
- Votre score est compris entre 21 et 26 : vous avez un stress peu élevé. Faite attention à ne pas le faire évoluer. Des séances LineQuartz peut vous aider
- Votre score est supérieur à 27 : Vous êtes en état de sur-stress. Faites une pause afin de réévaluer votre vie et prenez rendez-vous avec le cabinet La Résonance des Sens afin que ce stress ne se cristallise pas sur vos organes.
Tentez l'expérience des séances de LineQuartz
Gaël Labouri, Praticien LineQuartz
Praticien à Bron à proximité de Lyon
Lors des séances proposées par le cabinet La Résonance des Sens, vous allez élever votre niveau de conscience en vous reconnectant avec ce qui est bon pour vous. Vous allez également améliorer votre ancrage afin d’apprendre à mieux gérer ce stress et d’en faire un élément moteur de votre vie plutôt qu’un frein à votre épanouissement. Prenez rendez-vous.
